Vinny Guadagnino fra Jersey Shore viser sine bilder før og etter vekttap
- Kategori: Skjorteløs
Jersey Shore 's Vinny Guadagnino deler sine før og etter vekttap-bilder.
Den 32 år gamle realitystjernen la ut bildene på sin Instagram-konto @ketoguido, og skrev: «Mange mennesker visste ikke at jeg slet med vekten min hele livet. Jeg var kongen av jojo-slanking. Jeg var min største de årene jeg var utenfor TV, så mange mennesker skjønte det ikke. Genetikken min gjør at jeg lett går opp i vekt, spesielt på grunn av mat med høyt sukker/karbohydrater.»
Deretter listet han opp hvorfor han opprettholder dietten nå, og skrev: '1) Jeg reagerer ikke godt på sukker. Det blåser meg opp, får meg til å føle meg groggy og sløv, og jeg føler at det gjør meg lett tykk.2)Jeg er en italiensk matelsker, så jeg ELSKER smaken av mat. Så jeg trenger fett i kostholdet mitt for å lage deilige måltider mens jeg fortsatt er spise rent (dvs. en ribeye-biff og fløtespinat over grillet kylling og quinoa) 3.) Jeg har mer bærekraftig energi over lange perioder. Jeg føler meg ikke groggy og jeg har mer mental klarhet. Jeg går ikke rundt sulter fordi maten er bærekraftig. Jeg liker å faste, så jeg trenger mat som vil fylle meg under fasten. Jeg finner ut at dietter med høyere karbohydrater får meg til å føle meg sulten i fastetiden.4)Jeg tror at #cleanketo (kjøtt og grønt) etterligner hvordan jegeren og samlende forfedre spiste, og derfor hvordan kroppen vår ble utviklet til å spise . Jakt på kjøtt og sanking av blader, frø osv. mens jeg beveger meg hele dagen på tom mage (trening og faste) 5) blodprøven min indikerer at kroppen min har vært sunnere enn noen gang. Alt ser ut til å regulere seg selv når jeg kutter bearbeidet sukker og korn og spiser kvalitetskjøtt, fett og grønt for det meste (med godbiter i mellom selvfølgelig) dette er ikke lett å gjøre i den moderne sukkerverdenen, men mulig . Så du kan spise twinkies og ha underskudd og sannsynligvis gå ned i vekt, men er det sunt og bærekraftig? Velg hvilke kalorier som er best for deg #ketoguido,' la han ut.
Vinny følger i stor grad en Keto-diett, noe som betyr at han spiser lite karbohydrater og mye fett med protein.
Vinny ble nylig veldig ærlig om sexlivet sitt !
Se dette innlegget på Instagram