Gabrielle Union sier at hennes PTSD har vært i høy beredskap under pandemien

Gabrielle Union snakker ut om hvordan hun håndterer sin mentale helse under pandemien.

Den 47 år gamle skuespillerinnen snakket med Kvinners helse magasinet og avslørte at hennes PTSD har blitt forhøyet det siste året på grunn av omstendighetene rundt den truende pandemien og rasemessig urettferdighet.

'Kombinasjonen av pandemien og denne raseregningen, ved siden av å bli oversvømmet med [bilder av] brutaliseringen av svarte kropper, har sendt PTSD-en min i overdrive,' Gabrielle delt. 'Det er bare redsel i kroppen min.'

Gabrielle fortsetter og snakker om hva hun personlig gjør for å roe bekymringene.

'Jeg bryter ut mitt emosjonelle fix-me-verktøysett, og jeg prøver å kjøre gjennom alle situasjonene,' sier hun. «Jeg kaller det min «hva er sannsynligheten for at X skjer?»-metoden min.»

Hun fortsetter: 'Hvis jeg er redd for å gå inn i en butikk fordi jeg er engstelig for å bli ranet, vil jeg få meg til å føle meg bedre ved å gå til en hvor det vil være vitner for å kutte ned disse sjansene. Det har vært slik siden '92. Det er bare noe jeg gjør; annen natur.'

Gabrielle gjør kredittterapi med å hjelpe henne med angsten også, og sier: 'Jeg føler meg annerledes i kroppen min. Jeg føler meg friere.'

Les mer fra Gabrielle sitt intervju på WomensHealthMag.com .

Hvis du gikk glipp av det, se hva hun sa har vært hennes vanskeligste tid i Hollywood...