Dakota Johnson deler tips for å håndtere angst og depresjon i karantene

Dakota Johnson åpner opp om hvordan hun takler depresjon under karantene, og deler noen tips til fans som går gjennom det samme.

Mens du snakker med Ekstra om hennes nye film, Høy note , snakket den 30 år gamle skuespillerinnen om hvordan angst og depresjon kan ta over livet ditt mens du er hjemme.

'Du er hjemme, du er ikke sammen med vennene dine, du er ikke sammen med familien din, du er ikke i stand til å gjøre de tingene som får deg til å føle deg verdt ... Du er på en måte i dette kostymet av depresjon ...,' hun sier.

Dakota legger til, 'Akkurat nå er det også enorm smerte og tristhet som rikosjetterer rundt om i verden konstant, så det er vanskelig å føle seg helt positiv hele dagen hver dag når verden er trist, den er farlig og den er skummel og den er ensom.'

Noen av tingene som Dakota hun selv har øvd på å bekjempe kampene hennes er 'meditasjon eller å gå en tur, være snill mot kroppen din ... de små tingene gjør en forskjell til syvende og sist.'

Hvis du ikke leste, Dakota også åpnet opp om hennes personlige kamper med Marie Claire magasinet, og avslører at hun har vært i en depresjon siden hun var bare 14.